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11/12/2024

Férias: como manter uma boa alimentação e exercícios físicos em épocas de viagens

Viajar é um dos grandes prazeres da vida. Sair da rotina, conhecer novos lugares e experimentar diferentes culturas traz uma sensação de liberdade e renovação. No entanto, manter hábitos saudáveis durante esses períodos pode ser um verdadeiro desafio. A rotina alimentar muda, os exercícios podem ser deixados de lado e, muitas vezes, o foco se volta completamente para o lazer. Mas é possível aproveitar ao máximo as férias sem descuidar da saúde.  Com algumas dicas práticas e simples, é possível manter uma boa alimentação e realizar atividades física [...]

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