Cidade & Região

06/06/2008

Marcos Camillo fala sobre stress aos profissionais da AEAPenápolis

Lutar ou fugir? Esta é a pergunta introdutória em palestra ministrada pelo farmacêutico bioquímico Marcos Camillo sobre o stress aos profissionais da Associação dos Engenheiros e Arquitetos de Penápolis (AEAPenápolis) em encontro ordinário do mês de maio ocorrido na noite de sexta-feira, 30 de maio. O mau do cotidiano que aflige à boa parcela da sociedade tem também o seu lado bom, conforme explica o especialista no assunto.
Associar problemas diários ao stress é relativo. Camillo em suas explanações ensina que a palavra, empregada na década de 1930 diretamente relacionada à engenharia, ao definir stress como algo sob pressão, consiste ainda na reação às diversas situações, principalmente, ao novo. Desta forma, orienta que todo indivíduo deve buscar o autocontrole e as melhores formas de encarar os “desafios”, sejam estes positivos ou negativos.
Ritmo cardíaco acelerado, boca seca e corpo trêmulo são apenas sinais superficiais do stress. O estado emocional mobiliza energia do organismo capaz de produzir 1,4 mil reações químicas. Junto à adrenalina, vem o cortizol, agente que reduz as sensações de dores, mas que representa o papel de vilão no stress. “O acúmulo de cortizol provoca 90% das doenças causadas pelo stress. Males como a gastrite, problema que pode agravar-se com uma úcera. A memória do indivíduo costuma ser afetada diante do acúmulo do cortizol”, acrescenta Camillo.
O farmacêutico associou ainda no encontro o indivíduo que encara o stress da forma mais conveniente a um profissional de sucesso. “Acreditar no sucesso e deixar de encarar desafios como dificuldades é estar focado no futuro, o que significa estar pronto para sonhar. A presença e confiança do profissional ante seus clientes, por exemplo, refletem em sua valorização”, comenta.
Ao final das explanações, Camillo esclareceu dúvidas dos profissionais. “Palestras como esta são de fundamental importância para a AEAPenápolis. Todo conhecimento é valorizado pelos associados que participam religiosamente de nossos encontros mensais e aprovam todas as apresentações ministradas pelos convidados”, finaliza o presidente da AEAPenápolis, Newton Geraissate. (AI/AEAPenápolis)

Dicas para encarar o stress

Enxergar nos problemas oportunidades;
Ser sempre otimista;
Estabelecer metas maiores na vida;
Avaliar as conseqüências boas e ruins de seu trabalho e dar o melhor de si;
Valorizar tarefas da vida que dão prazer e sentido a ela;
Respirar fundo sempre que ficar irritado;
Buscar relaxar, desprender-se das obrigações em momentos de descanso.

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