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16/04/2020

Sesc Birigui: Essa é pra colocar o treino em dia

Toda semana os nossos instrutores do físico-esportivo preparam vídeo aulas especiais pra que a gente #fiqueemcasa se protegendo mas não deixe de manter corpo e mente em movimento. Então aqui vai uma lista com as aulas já publicadas e sigam acompanhando nossas redes.

Aula 1: Fundamentos do Pilates :: http://abre.ai/fundamentosdopilates

Aula 2: Mobilidade Articular :: http://abre.ai/mobilidadearticular

Aula 3: Fortalecendo o Core :: http://abre.ai/fortalecendocore

Aula 4: Corrida em Casa :: http://abre.ai/corridaemcasa

Aula 5: Exercícios em Dupla com Fundamentos do Futebol :: http://abre.ai/funcionalemdupla

Lembrem sempre de seguir as orientações do profissional, tomar muito cuidado com a postura no momento de executar os movimentos.

www.sescsp.org.br | www.facebook.com/sescbirigui

(Com informações da A/I Sesc)